Cómo se hizo spot de Liga Contra el Cancer en Lima Perú 2011

Un grupo de personas entre actores, músicos, cantantes, diseñadores y otros artistas se reunieron para realizar un musical animado con el mensaje de PREVENIR el cancer en la Liga Contra el Cáncer en Lima Perú 2011

Colaboraron adhonorem:
Agencia: Y&R Perú
Equipo Zeppelin
Composición, arreglos y dirección musical: Pelo Madueño
Intérpretes: Denise Arregui, Diego Bertie, Hernán Romero, Vanessa Saba, Rafo Ráez, Dámaris, Sergio Galliani, Fernando Armas, Johanna San Miguel, Grupo Amén(Marcello Motta, Henrry Ueunten, Nathan Chara), José Luis Madueño, Pelo Madueño.
Realización y Post producción de audio:NOIZE
Producción de campo: PRISMA Producciones

Carne roja aumenta el riesgo de diabetes tipo 2

RECOMIENDAN SUSTITUIR SU CONSUMO POR FRUTOS SECOS O CEREALES

MADRID

Un estudio realizado por la Harvard School of Public Health (HSPH) (Estados Unidos) ha hallado una fuerte relación entre el consumo de carnes rojas, especialmente cuando son procesadas, y un mayor riesgo de contraer diabetes tipo 2.
El trabajo, ya disponible en la versión 'on line' de la revista 'American Journal of Clinical Nutrition', también muestra que la sustitución de las carnes rojas por proteínas más saludables, como lácteos bajos en grasa, frutos secos o cereales integrales, puede reducir significativamente este riesgo.
En el estudio, dirigido por An Pan, del Departamento de Nutrición de la HSPH, y cuyo autor principal es el profesor de nutrición y epidemiología de la HSPH, Frank Huy, se analizaron las respuestas a un cuestionario de 37.083 hombres durante 20 años, procedentes del 'Health Professionals Follow-Up Study', 79.570 mujeres seguidas durante 28 años en el 'Nurses' Health Study I', y 87.504 mujeres seguidas durante 14 años en el 'Nurses 'Health Study II'.
También llevaron a cabo un meta-análisis actualizado, que combina los datos de su nuevo estudio con los de otros estudios existentes, e incluyó a un total de 442.101 participantes, 28.228 de los cuales desarrollaron diabetes tipo 2 durante el estudio.
Tras ajustarlo por edad, índice de masa corporal (IMC), estilos de vida y otros factores dietéticos de riesgo, los investigadores descubrieron que 100 gramos diarios de carne roja no procesada (aproximadamente del tamaño de una baraja de cartas) se asocian con un aumento del 19 por ciento del riesgo de diabetes tipo 2.
Asimismo, constataron que una porción diaria de la mitad de esa cantidad de carne procesada, 50 gramos (por ejemplo, un perrito caliente o dos rebanadas de tocino), se asocia con un riesgo aún mayor, de más del 50 por ciento.
"Claramente, los resultados de este estudio tienen importantes implicaciones en la salud pública dado el aumento de la epidemia de diabetes tipo 2 y el aumento de las carnes rojas en todo el mundo", explica Hu, para quien, "la buena noticia es que tales factores de riesgo pueden ser compensados mediante el cambio de la carne roja por una proteína más saludable".
En este sentido, los investigadores vieron que una persona que consume a diario una porción de carnes rojas, si la susituye por una porción de frutos secos al día, puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 hasta un 21 por ciento, con la sustitución de lácteos bajos en grasa, se experimenta un riesgo del 17 por ciento menor, y con los cereales integrales un 23 por ciento.
Basándose en estos resultados, los investigadores aconsejan reducir al mínimo el consumo de carnes rojas procesadas -como salchichas, tocino y carnes frías, que generalmente tienen altos niveles de sodio y nitritos- al igual que se debe reducir la ingesta carne roja sin procesar. Además, si es posible, las carnes rojas deben ser reemplazados por opciones más saludables, como frutos secos, cereales integrales, productos lácteos, pescado o frijoles.
"Este estudio, el más importante de su tipo tanto por el tamaño de la muestra como por el número de años de seguimiento, demuestra claramente que el consumo de los carnes rojas tanto procesadas como sin procesar, se asocia con un mayor riesgo de diabetes tipo 2", concluye Pan.

 Fuente: Yahoo noticias 11 agosto 2011

¡Diabetes!

¿QUÉ ES LA DIABETES?

La DIABETES es un trastorno metabólico consistente en el exceso de azúcar en la sangre u orina. Existen dos tipos:

- Diabetes insípida, producida por falta de hormona vasopresina.

- Diabetes mellitus, producida por alteraciones en el metabolismo del azúcar. Es una enfermedad que afecta al 1 % de la población aunque más de la mitad no son conscientes que la padecen. Dentro de esta última tenemos dos variedades:

    - Diabetes mellitus insulino-dependiente, (Diabetes de tipo I) que es una enfermedad juvenil e infantil de evolución muy rápida, caracterizada por la deficiencia de insulina en la sangre, causada por una alteración en el páncreas que produce poca insulina.

    - Diabetes mellitus no-insulino dependiente, (Diabetes tipo II) que aparece casi siempre a partir de los 40. Se caracteriza por una incapacidad de las células de absorber la insulina de la sangre, aunque la producción de esta por el páncreas pueda ser normal. Su evolución es mucho más lenta que la diabetes juvenil.

SÍNTOMAS:

- Necesidad de estar orinando continuamente

- Sensación excesiva de hambre.

- Pérdida de peso corporal

- Picazón en todo el cuerpo.

- Problema en la cicatrización de las heridas.

CAUSAS:

- Insuficiencia de insulina.

- Mal aprovechamiento de la insulina.

- Dieta inadecuada (Demasiados hidratos de carbono y azúcares pueden desencadenar la enfermedad al cabo de los años)

- Falta de ejercicio (Esta causa, combinada con una alimentación inadecuada contribuye a aumentar los riesgos de la enfermedad)

CONSECUENCIAS:

Es una enfermedad grave de efecto destructor del organismo. Entre otras las consecuencias pueden ser las siguientes:

. Alteraciones vasculares graves que pueden afectar a las piernas, llegando incluso a producir la necrosis con la consiguiente necesidad de amputación. También hay un gran peligro de lesiones cerebrales.

. Enfermedades renales.

. Enfermedades cardíacas.

. Enfermedades oculares.

TRATAMIENTO:

En el caso de la diabetes insípida, la administración de la hormona vasopresina, causante de la enfermedad, contribuye a normalizar la situación. Con respecto a la diabetes mellitus, la normal evolución de la enfermedad conlleva normalmente a la larga el tratamiento con insulina.

El tratamiento natural de la diabetes implica la utilización de una serie de recursos naturales que pueden evitar o frenar el avance de la enfermedad. Una fitoterapia continuada y adecuada, junto con unos hábitos alimentarios y vitales correctos puede ayudar a que la enfermedad no progrese  , en todo caso, a que la necesidad de remedios químicos sea menor.

LA DIETA

La alimentación juega un papel importante en el control y en la prevención de la diabetes. Una alimentación adecuada, junto con el mantenimiento del peso ideal, y la práctica habitual de ejercicio físico resulta adecuada para prevenir o controlar el aumento del nivel de azúcar en la sangre. Es importante que la persona diabética acuda al médico o dietista para que le facilite una dieta adecuada para su persona.

Alimentos adecuados para la diabetes

En general podemos decir que son alimentos adecuados para la dieta de la persona diabética:

- Alimentos que contienen azúcares que el organismo absorbe poco a poco: Ello hace que el nivel de azúcar en la sangre se pueda mantener más bajo y constante que cuando se ingieren alimentos que liberan rápidamente sus azúcares. Dentro de este grupo tendríamos:

    - Las legumbres (soja, garbanzos, lentejas, judías, etc.).

    - Los cereales integrales (pan, arroz, pasta, etc.).

    - Las frutas ricas en fibras solubles que, además de impedir la absorción rápida de del azúcar, liberan azúcares poco a poco. Son especialmente interesantes las manzanas o las peras, ricas en elementos antidiabéticos como la fibra soluble pectina, y los minerales magnesio y el zinc que estimulan la producción de insulina. Sus azúcares en forma de fructosa resultan muy asimilables. Son muy interesantes las semillas de zaragatona por su riqueza en mucílagos un tipo de fibra vegetal. De todas maneras, se aconseja un consumo moderado de este grupo de alimentos para evitar que resulten perjudiciales.

- Alimentos que impiden la asimilación rápida de los azúcares: Son alimentos ricos en fibras solubles que, además de retardar la absorción de los azúcares, contribuyen a eliminar el colesterol una enfermedad que puede aumentar el riesgo de la diabetes. Los alimentos ricos en carbohidratos complejos (almidones) son los más adecuados Entre todos estos alimentos tenemos uno cuya importancia dentro de la alimentación de la diabetes resulta esencial: la avena. Este alimento es especialmente rico en fibras solubles. Su ingestión habitual disminuye el colesterol en la sangre y previene que los azúcares de los alimentos se absorban rápidamente. Otros alimentos con propiedades similares son la pasta, especialmente la pasta integral, y otros alimentos feculentos como las patatas o los boniatos.

- Alimentos que estimulan la producción de insulina: Son alimentos ricos en minerales como el zinc (apio, espárragos, etc.), el magnesio (judías, espinacas, verdolaga o germen de trigo) o el cromo (levadura de cerveza)

- Alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas: alimentos que ayudan a disminuir el colesterol y a reducir el peso, lo que favorece la disminución de los niveles de azúcar en las sangre. Dentro de los alimentos vegetales destacan como especialmente proteicos las legumbres. El tofu o queso de soja se aconseja especialmente. Las personas no vegetarianas deberían carnes magras como fuente de proteína (especialmente pollo o pavo). La leche y sus derivados (yogures, quesos, quefir, etc.) deberían ser desnatados.

En general las verduras y hortalizas son alimentos con poca grasa especialmente recomendados en la dieta de la diabetes.

- Alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 : ayudan a disminuir el colesterol y mejoran la circulación. Son buenas fuentes de estos ácidos el pescado azul (sardina, salmón, caballa, atún, etc.) o las semillas de linaza. En menos proporción muchas verduras y hortalizas como, por ejemplo, las fresas, el pepino, las coles de Bruselas, o las coles.

Alimentos desaconsejados para la diabetes

Podemos decir que no resultan adecuados en la dieta de la diabetes los siguientes alimentos:

- Alimentos con azúcares de rápida absorción: alimentos azucarados como caramelos, pastas, golosinas, bebidas azucaradas, chocolate o dulces. Dentro de este grupo se deben incluir alimentos vegetales muy ricos en azúcares (uvas, dátiles o higos) y frutas secas cuyos azúcares se encuentran demasiado concentrados. Unos u otros deben ser ingeridos en poca cantidad. Deben evitarse las frutas enlatadas en almíbar.

Alguno de estos alimentos podría necesitarse urgentemente en caso de presentarse hipoglucemia o bajo nivel de azúcar en la sangre en enfermos con Diabetes mellitus insulino- dependiente o diabetes tipo I.

- El consumo excesivo de frutas: La fruta resulta muy recomendable, porque además de glúcidos contiene muchas vitaminas y minerales que resultan esenciales para la salud. Sin embargo, no debe abusarse de la fruta y se debe moderar su ingestión, especialmente en caso de problemas metabólicos, como la diabetes o la obesidad.

- Alimentos ricos en grasas animales o vegetales saturadas: Elevan el colesterol de la sangre y contribuyen a la obesidad. Dentro de este grupo tenemos las carnes grasas, los embutidos, las salchichas, la leche entera o sus derivados sin desnatar (quesos, mantequillas, yogures, natillas, etc.)

- ¿Alimentos especiales para diabéticos? Según muchos dietistas no resultarían demasiado recomendables, tanto porque limitan demasiado el amplio abanico de alimentos que una persona con diabetes puede escoger como, en general, por su elevado contenido en grasas.

- ¿Alimentos con sal? Las personas diabéticas tienen una predisposición mayor a la hipertensión. La ingestión de alimentos ricos en sal puede propiciar el aumento de la tensión arterial. Por lo tanto, es mejor que estos enfermos escojan una dieta con alimentos que tengan poca sal.

- El alcohol debe evitarse en la dieta de la diabetes.

FITOTERAPIA (Tratamientos con plantas para la diabetes)

Alcachofera: (Cynara scolymus L.) (Comer las alcachofas crudas o guisadas a la brasa)

Arándano: (Vaccinium myrtillus L.) (Cocción durante 30 minutos de 20 gr. de hojas secas por litro de agua. Tomar 2 tazas al día.)

Achicoria (Cichorium intybus) (Decocción de 30 gr. de raíces secas trituradas por litro de agua. Un par de tazas al día)

Arroz: (Oryza sativa) Una dieta compensada con arroz integral ayuda a controlar el nivel de azucar en la sangre.

Berro: ( Nasturtium officinale) ( Comer la planta fresca en ensaladas)

Cardo: ( Cynara Cardunculus L. ) (Comer las pencas hervidas, incluido el caldo)

Centaurea: (Centaurea aspera L) (Decocción de 30 gr. de la planta seca por litro de agua. Tomar 3 tazas al día. ¡Muy amarga!

Escorzonera: (Escorzonera hispanica L.) (Comer la raíz hervida de las variedades cultivadas)

Cola de caballo: (Equisetum arvense L.) (Decocción durante 30 minutos de 100 gr. de la planta seca por litro de agua. Poner una cucharadita por vaso de agua tres veces al día)

Eucalipto: (Eucaliptus globulus Labillardiere.) (Decocción de una cucharada de hojas secas por taza de agua durante un par de minutos. Colar y tomar un par de tazas al día)

Nogal: ( Juglans regia) ( Infusión de 30 gr. de hojas secas por litro de agua. 3 tazas al día)

Ortiga: ( Urtica dioca L.) (Decocción de la planta seca mezclada con espinacas. Tomar 3 tazas al día del líquido resultante)

Olivo: (Olea europaea L.) (Dos o tres tazas al día con la infusión de unas hojas por litro de agua)

Parietaria (Parietaria officinalis L. )(Dos o tres infusiones al día de un par de cucharadas de hojas secos por litro de agua se pueden utilizar en las dolencias en las que resulta útil eliminar líquido del cuerpo (Puede sustituirse este remedio por tintura. En este caso se tomaran 40 gotas diarias diluidas en agua divididas en tres tomas diarias)

Rapónchigo: ( Campanula Rapunculus L.)(Ensalada de la raíz tierna)

Salfisi: (Tragopodon porrifolius L) (Raíz cruda en ensaladas. ¡No comer los frutos que son tóxicos!

Salvia: (Salvia officinalis L.) (Un vaso diario con la preparación realizada con 70 gr. de hojas secas por litro de vino de Jerez, macerado durante 9 días)

Coronilla de fraile (Globularia alypum L.) (. (Decocción de 50 gr. de hojas secas por litro de agua. Tomar 1taza al día)

Zarzamora ( Rubus fruticosus) ( Decocción de 4 cucharadas de hojas secas por litro de agua. Tomar un par de vasos al día)

Suplementos para la diabetes

Onagra (Oenothera biennis) (Ver información en el estudio de la planta)

Maitake (Grifola frondosa), shiitake (Lentinula edodes) y reishi ( Ganoderma lucidum) La capacidad de estos hongos para mantener constante los niveles de azúcar en la sangre resulta de interés para las personas enfermas de diabetes. (Tomar suplementos de maitake, shiitake o shiitake o combinarlos de acuerdo a las condiciones del prospecto)

Pimienta de cayena: (Capsicum frutescens) Una de las consecuencias más graves de la diabetes es la neuropatía diabética o daño producido a los nervios como consecuencia del exceso de azúcar en la sangre. Entre los principales síntomas de esta enfermedad se encuentra el hormigueo en los pies, la falta de sensibilidad o entumecimiento o el profundo dolor, principalmente en los pies y en las piernas. La aplicación en las zonas afectadas de ungüento de capsaicina es capaz de reducir el dolor, aumentar la sensibilidad o detener el hormigueo en el 70 % de los pacientes afectados. El uso de infusiones de pimienta de Cayena puede ayudar a mitigar el dolor. (Infusión de un cuarto de cucharadita de pimienta de Cayena en un vaso de agua caliente. Beber a lo largo de todo el día en sorbitos pequeños)

Incluso más interesante resulta el uso de la capsaicina , extraída de la pimienta de Cayena, para el tratamiento externo de esta enfermedad. (aplicar ungüento de capsaicina de acuerdo a las condiciones del prospecto)

Dejar de Ser Flaco o Delgado ¡Gana Peso! Aprende cómo. Deja de ser flaco(a) Obten la masa corporal adecuada para tu organismo. Culturismo Sin Tonterías

Hola. Muchas veces se deben haber preguntado como hay gente que come muy poco y engorda y gente que come mucho y jamás engorda. Pues hoy vengo a comentarles algo que les va a interesar mucho a todas las personas que quieran obtener peso, porque son muy delgadas, y que luego quizás también quieran obtener musculatura.

¿Cómo Agrandar Los Músculos? ¿Cómo ganar peso?

Si quieres agrandar los músculos necesitarás más que una común y corriente rutina de ejercicios. Excederse en el gimnasio o realizar rutinas extremadamente fuertes no te dará mejores resultados ni te permitirá agrandar los músculos como deseas, solamente te llevarás una lesión y un buen susto. Ejercicio controlado y una dieta balanceada son claves para mejorar la forma física.

Elige una rutina adecuada, ya que si te colocas expectativas muy altas es probable que desistas sin haber podido ganar peso alguno. No es necesario ni recomendable entrenar todos los días. En general, tres o cuatro días son suficientes ya que damos tiempo a los músculos para que descansen y crezcan. Forzarte a realizar una actividad que no puedes sólo causará frustración y estrés, pudiendo abandonar tu meta de  aumentar de peso antes de tiempo.

La dieta es uno de los puntos más importantes para quemar grasas, definir, agrandar los musculos y mejorar el aspecto físico en general. Debe ser rica en proteínas y se consumen en todas las comidas e hidratos de carbono, provenientes de cereales, pastas, frutas y verduras. Las carnes deben ser magras para evitar el consumo de grasas. Todo siempre con una alimentación muy bien balanceada.

Si tienes exceso de grasa, deberás controlar más rigurosamente la alimentación para poder quemarlas, tonificar y aumentar tus musculos. Combina tu trabajo de musculatura con 30 minutos de ejercicio aeróbico dos o tres veces por semana. Si eres delgado y te cuesta subir de peso, tu dieta debe ser abundante pero recuerda elegir correctamente los alimentos para subir peso magro, porque si no lo haces, no lograrás un buen físico sino acumular grasas indeseables. En caso de personas con mucha dificultad para subir de peso, las rutinas de pesas son muy buenas para acompañar el ejercicio normal. Esto ayudará a que aumentes de peso más rápido.

Si querés aprender un poco más sigue el siguiente link con información sobre como agrandar los musculos y ganar peso y/o masa corporal. Ten en cuenta que es mejor una rutina que siga un progreso natural. Es decir, comienza por lo fácil e incrementa la dificultad paulatinamente. Si no lo haces, es posible que sufras alguna lesión.... y frustración.

Espero que les sirva el artículo, saludos.

Libros de Ortodoncia y Odontología (Medicina dental - eBook Dental)

Hola, aquí nuevamente, para mostrarles más información sobre lo que a ustedes les interesa, salud. Como ya todos sabrán los libros electrónicos son de gran utilidad puesto que no son como los libros tradicionales que muchas veces son incómodos porque pesan, porque son demasiado grandes y no caben en algún lugar pequeño, y porque además son un mal para el medio ambiente y la salud del planeta puesto que el uso del papel genera pérdida de árboles en el mundo ayudando a la destrucción de la capa de ozono y la vida en la tierra.

Por tal motivo, Buena Salud Siempre, tu amigo que te informa todo sobre salud, te muestra ahora un libro genial sobre salud dental. Todo lo que quieres, necesitas y debes saber sobre odontología, ortodoncia, dientes y boca está aquí.

Buena Salud Siempre presenta la colección de libros electrónicos Ebook Dental. Una colección de libros que te ayudará en cuanto a salud dental se refiere. ¿Eres dentista? En Ebook Dental encontrarás todo lo que necesitas saber sobre ortodoncia, materiales de odontología y todo sobre la salud dental para que puedas ayudar a tus pacientes. ¿Estás estudiando la carrera de odontología? Estos libros te serán de gran utilidad desde el inicio de tu carrera hasta el final, así como también hasta cuando ya seas profesional en odontología. ¿Eres un usuario común que busca ayuda para aprender sobre medicinal dental y odontología? Pues estos libros te servirán mucho.

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Una buena inversión en salud y aprendizaje.

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Según un estudio, algunos anticonceptivos aumentan riesgo de trombosis

En una reciente investigación se ha demostrado que las mujeres británicas que tomaban píldoras anticonceptivas con una combinación de hormonas drospirenona están propensas unas tres veces más al riesgo de desarrollar trombosis venosa, que aquellas que consumen píldoras con levonorgestrel.

El estudio fue realizado por científicos estadounidenses y neozelandeses que vincularon los efectos de cierto tipo de píldoras anticonceptivas con un mayor riesgo a desarrollar trombosis. Este estudio fue dado a conocer por la prensa neozelandesa el jueves, 21 de abril de 2011.

El estudio realizado por las Universidades de Boston de Estados Unidos y de Otago de Nueva Zelanda también halló que adicionalmente cada año cerca de 14 mujeres de cada 100000 que consumen los anticonceptivos orales con drospirenona sufren de trombosis venosa.

"Esta situación se hubiera evitado con la ingesta de píldoras con levonorgestrel", señaló la coautora del estudio Lianne Parkin de la Universidad de Otago en declaraciones citadas por la cadena TV3 de la televisión neozelandesa.

 Trombosis en una pierna, también puede darse trombosis en otras partes del cuerpo

Fecha: jueves, 21 de abril de 2011

Infórmate más sobre la Trombosos aquí

Mas información en Yahoo noticias en español

url: ver aquí.

Según un estudio, las bebidas dietéticas "light" no son causa directa de diabetes

Las bebidas gaseosas edulcoradas artificialmente y los refrescos dietéticos conocidos como "light" que utilizan sucedáneos del azúcar para reducir sus calorías no causan diabetes, según un estudio reciente de la Universidad de Harvard.

El objetivo de dicho estudio, publicado en la revista "American Journal of Clinical Nutrition", era examinar la asociación de las bebidas con azúcar y las bebidas endulzadas artificialmente con la incidencia en la diabetes tipo 2 llamada también diabetes senil, la más extendida en los Estados Unidos de Norteamérica.

Durante varios años, la soda dietética y otras bebidas endulzadas artificialmente han sido señaladas como las causantes de aumentar el riesgo de desarrollar diabetes en general, una enfermedad que afecta a 25,8 millones de personas en Estados Unidos.

Los investigadores analizaron la evolución de una muestra de 40000 hombres que consumían este tipo de bebidas durante una línea de tiempo de 20 años.

Los resultados indicaron que los que consumieron bebidas gaseosas y dulces comparados con los que no lo hicieron, aumentaron la posibilidad de desarrollar diabetes en un 16%.

Sin embargo no fue así en el caso de los que tomaron bebidas "light". A pesar de que también hubo pacientes consumidores de refrescos endulzados artificialmente "light" que desarrollaron diabetes, los investigadores descubrieron, tras analizar factores como la presión, los niveles de colesterol en la sangre y el peso corporal, que el desarrollo de la diabetes estaba más relacionado a asuntos como la dieta, el peso, y la masa corporal que a las bebidas antes mencionadas.

El coautor del estudio, el doctor Frank Hu indica que hay alternativas a las bebidas gaseosas y aunque las bebidas dietéticas no son la mejor opción, su ingesta moderada no tiene los efectos nocivos que se creía.

En suma, el consumo de bebidas azucaradas se asocia con un riesgo significativamente alto de diabetes senil, mientras que la asociación entre las bebidas endulzadas artificialmente y la enfermedad se explica en gran parte por el estado de salud en el que se encuentra una persona. En el estudio también se encontró que el consumo de café a diario, tanto normal como sin cafeína, estaba relacionado con un menor riesgo de diabetes. Los investigadores no están seguros del motivo, pero intuyen que podría deberse a los antioxidantes o vitaminas y minerales que contiene el café.

Fecha: martes, 19 de abril de 2011

Fuente: Yahoo noticias en español.
url: ver aquí

Adelgazar para siempre

Hola. Aquí nuevamente para compartir con ustedes más información valiosa. Como ya todos deben saber, en Internet hay muchos programas y páginas web que muestran cómo bajar de peso. Todas estas páginas tienen distintas técnicas para adelgazar, cada una  con diferentes tácticas pero muy en el fondo la escencia es la misma, BAJAR DE PESO.

Esta vez, vengo a compartir un libro digital que quizá algunos ya conozcan, puesto que ha estado circulando por la red este año con mucha fuerza. Se trata de El Método Gabriel un libro que te enseña a bajar de peso sin dietas, ejercicio físico, operaciones, cremas, pastillas ni tratamientos costosos.

Es uno de los métodos para bajar de peso más reconocido en el mundo. Ha estado posicionado en el mercado como uno de los libros más vendidos por sus resultados reales y contundentes.

Un hombre obeso, llamado Jon Gabriel descubre la forma de bajar de peso que no implica dietas ni ejerciciso ni operaciones, llegando a adelgazar completamente. Su libro ha sido reconocido muy bien por la comunidad médica mundial, además de ser recomendado por muchas personas en EE.UU., Australia, Europa y América Latina. Hasta ahora el mejor método para bajar de peso y ya muchos lo han comprobado.

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¿FUMAR ES UN ARTE?

Dicen los fumadores, defendiendo su posición, que fumar es un arte y no el camino a la muerte segura. Existen tantas variedades de cigarros en el mundo que es difícil nombrar las caractarísticas de cada una, entre marca, sabor, ingredientes, procesos de fabricación, materiales, tipos y modelos según las marcas. Fumar verdaderamente es un arte porque es una mezcla de cosas que te hacen sentir bien, que te hacen sentir importante. La marca del cigarrillo, la forma, el color, el sabor, el encendedor que te dan una cierta elegancia a la hora de enceder un cigarrio. Otra forma de arte a la hora de fumar es haciéndolo con un puro, qué delicia ¿verdad? Los puros, el sabor, el material, el tabaco, todo bien elaborado. Fumar realmente es un arte.

FUMAR ES UN ARTE

 

Pero, muchos dirán que fumar puros es mejor que fumar cigarrillos porque no golpeas y por ende no metes el humo a tu organismo y no lo dañas. Para los que no concen el término golpear, este se refiere a absorver aire luego de absorver el cigarrillo. Esta acción, permite que el humo con el sabor a tabaco entre a tu organismo, pase por tu garganta, tus fosas nasales, tus cuerdas vocales, tu tubo digestivo, tu esófago, tu estómago, llegue a tu hígado, a tus pulmones y obviamente a tu cerebro. Entonces, cuando usted fuma un puro no inhala el humo,  juega con el en su paladar, saboreando la rica combinación de los tabacos, disfrutando de la misma manera que disfrutaría de un buen whisky.

Eso es el arte de fumar un puro, saborear el tabaco, jugar con el humo en su boca y no introducir el humo. Por otra parte, fumar cigarrillos, muchas veces, implica inhalar para sentir el sabor del tabaco dentro de nuestro organismo a la vez de sentir esa sensación placentera que provoca.

¿ESTÁS SEGURO O SEGURA QUE FUMAR ES UN ARTE?

LA VERDAD SOBRE EL TABACO.

 

El tabaco es un producto de la agricultura originario de América y procesado a partir de las hojas de varias plantas del género Nicotiana tabacum. Se consume de varias formas, siendo la principal por combustión produciendo humo. Su particular contenido en nicotina la hace muy adictiva. Se comercializa legalmente en todo el mundo, aunque en muchos países tiene numerosas restricciones de consumo, por sus efectos adversos para la salud pública.

Su composición incluye un alcaloide, la nicotina, que se encuentra en las hojas en proporciones variables (desde menos del 1% hasta el 12%). Cuando estas hojas se procesan para producir cigarrillos se añaden sustancias químicas que pueden ser dañinas para la salud.

Se sabe en todo el mundo y está científicamente comprobado que fumar es dañino para la salud. Y no es necesario ser un sabio, conocedor del tema, médico o científico para saber que fumar hace daño. Te puedes dar cuenta que cuando fumas, te falta el aire, se te tapa la nariz, te duele la garganta y toses. Esos son algunos de los tantos síntomas que pueden aparecer luego de fumar con cierta frecuencia. Esto quiere decir que el consumo de tabaco está dañando nuestra respiración, nuestra garganta y nuestros pulmones, nuestra salud en general.

Muchos fumadores creen que fumar cigarrillos caros es fumar cigarrillos de calidad y por ello creen no hacerse daño. Así mismo, Aunque la mayoría de los fumadores crean que un cigarrillo solamente contiene Nicotina y Alquitrán, la realidad es mucho más dura y preocupante. Según los análisis realizados por los expertos UN SOLO CIGARRILLO CONTIENE MÁS DE 4000 COMPUESTOS QUÍMICOS diferentes, muchos de ellos MORTALMENTE VENENOSOS tales como:

• ACETONA: También se encuentra en los quita esmaltes.
• AMONIACO: También se encuentra en limpiadores de suelos, pisos, baños, etc.
• ARSÉNICO: Es un veneno puro y letal.
• BENCENO: Es un agente causante de leucemia, “pegamento”.
• MONÓXIDO DE CARBONO: Humo de los vehículos, gas venenoso.
• ETANOL: También se encuentra en el alcohol puro.
• HIDRÓGENO DE CIANURO: Los nazis lo usaban en las cámaras de gas.
• METANOL: También se encuentra en el combustible para cohetes.
• NAFTALINA: También se encuentra en explosivos, bolas de naftalina, y pinturas.
• NÍQUEL: Se usa para para galvanizar cable eléctrico.
• NICOTINA: Se usa para potenciar los insecticidas.
• CLORURO DE VINILO: Se usa para hacer plásticos, bolsas para la basura. 

Cuando enciendes un cigarrillo, todos sus venenos químicos entran directamente a tus pulmones, estos tienen que esforzase para poder realizar su función especial. El interior de los pulmones y las vía respiratorias están cubiertos por pelos diminutos llamados Cilios, y éstos terminan llenos de alquitrán, pegajoso y grueso, se hacen quebradizos y caen sobre las paredes de las vías respiratorias impidiendo que estás puedan absorber suficiente oxigeno. El corazón se acelera y empieza a latir más deprisa intentando distribuir el poco oxigeno de la manera más eficiente, pero no puede, por lo que se desata la ansiedad como mecanismo de defensa para escapar de tan semejante situación de shock interno.

Entonces, cuando fumas un cigarrillo, haces que tus pulmones y tu corazón trabajen más debido a que se obstruyen los canales de respiración así como también las venas y es más difícil que se trasnporte oxígeno por todo el cuerpo. Todo esto sucede cuando fumas y sobre todo cuando golpeas.

Ahora bien, muchos fumadores argumentan no dañar sus pulmones puesto que dicen que no golpean a la hora de fumar. En cierta parte tienen razón; cuando no golpeas, o sea cuando no metes el humo dentro de ti, no dañas tus pulmones al 100%, pero hay algo que sí sucede y es realmente malo como dañar los pulmones y el cerebro a la hora de golpear. Cuando se fuma y no se golpea es porque la mayoría de fumadores la mayoría juegan con el humo en su paladar; esto sucede con los puros y claro también con los cigarrillos. En ese sentido fumar un puro entonces no daña los pulmones en gran magnitud porque no se inhala el humo, sino que se mantiene en la boca para saborear los ingredientes y luego se expulsa. Sin embargo, mantener el humo en la boca implica poner en contacto a la lengua, el techo de la boca, los dientes, las encías y posiblemente las amígdalas con el humo, haciendo que éste se impregne completamente por toda la cavidad bucal.¿Alguna vez haz encerrado humo en un lugar pequeño durante algún tiempo? Debes haber notado que al abrir ese lugar, el humo se va, pero queda un olor amargo o desagradable. Igual sucede con tu boca cuando dejas el humo tocar toda su interior, tu boca se llena de humo y después seguirá quedando el olor por más que te laves o enjuagues. Fumar y mantener el humo, así sea del mejor de los puros o tabacos, en la boca produce mal aliento, encías débiles, problemas con los dientes, caries, dientes manchados, paladar amargo, lengua áspera y cancer de boca al final de todo.

Entonces, ¿fumar es un arte?

NO

Fumar acaba con tu salud, fumar mata.

Así mismo, fumar es adictivo y todo lo adictivo es perjudicial para la salud física y mental. La adicción es considerada una patología mental, un transtorno de la mente y el comportamiento humano, La adicción es nociva porque genera desequilibro en la persona que la padece llegando no solo a afectar al enfermo sino a su enterno, como familia, amigos, trabajo y sociedad. Es por ello que fumar no es un arte, fumar mata.

Fumar mata, es tiempo que dejes de acelerar la llegada de tu muerte, es tiempo que empieces a vivir sano y libre de muertes dolorosas y horribles como el cáncer.

Fumar no se restringe a los adultos, la adicción por fumar la pueden tener desde adolescentes hasta ancianos. No dejes que ese mal acabe contigo.

Los artistas del humo

Los maestros del tabaco

Esta imagen es puesta en cajas de cigarros en algunos países para informar sobre las consecuencias del consumo de cigarrillos.

¿Quieres seguir siendo un artista del humo, un maestro del tabaco? Depende de ti.

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¡Tengo Mal Aliento! ¿Qué Hago?

El mal aliento es significado de verguenza ante los demás. Tener mal aliento es un problema no solamente de salud sino social y de estética. En realidad no debes preocuparte, no eres el único que se encuentra en esta situación, de hecho el mal aliento es un problema bastante común que afecta al 92% de las personas en el mundo.

 

Halitosis

El mal aliento se debe a diversos factores siendo estos, mala alimentación, inadecuada o escasa higiene bucal, excesos de consumo de tabaco y alcohol, gastritis, úlceras, resequedad oral, entre otros. Empero muchas veces la gente cree que el mal aliento es por problemas estomacales como la gastritis o las infecciones intestinales; pues eso es falso. Mayormente la raiz del problema de mal aliento está en la boca. Mala higiene oral, exceso de tabaco y alcohol y alimentos que resecan la cavidad bucal. El mal olor que sale de la boca puede deberse a distintos factores y también a la mezcla de los antes mencionados.

Aprende más sobre la HALITOSIS(Problemas de mal aliento)

Aprende como curar este mal de una vez por todas

BAJA 10 KILOS EN 2 SEMANAS

Hola, aquí nuevamente mostrando más información valiosa para ustedes. Hace poco me encontré con una migo que no veía hace 6 meses aproximadamente. Mi sorpresa fue grande al no reconocerlo, porque estaba realmente delgado y mi sorpresa fue porque el siempre fue de contextura gruesa(odiaba que le digan gordo). No lo reconocí, el sí a mi. Fuimos a tomar un café y conversamos. Me contó que había encontrado un programa en internet para bajar de peso, perder 10 kilos en tan solo 2 semanas. Me dijo que andaba buscando por internet muchas formas de bajar de peso, dietas, ejercicios, rutinas de gimnaiso, pero nada le servía. Hasta que en su búsqueda encontró: Bajar 10 Kilos En 15 Días.

Como todos pensó que era una dieta o un programa de ejercicios para bajar de peso. Con duda decidió comprarlo y se dijo a si mismo: Esta será la última cosa que intento, si no logoro conseguir los resultados que deseo seré gordo de por vida. Lo compró, siguió al pie de la letra las indicaciones y logró adelgazar realmente. Me pareceió genial lo que le ha pasado y decidí compartirlo en el blog para todos ustedes, puesto que muchos deben seguir en la búsqueda de alternativas para adelgazar.

Lo bueno de esto es que no te mueres de hambre, no haces ejercicio físico forzado y no tomas pasitllas, sigues al pie de la letra el plan del producto y obtenienes resultados buenos

La página y la información completa del programa AQUÍ

Espero realmente que les sirva. Un saludo cordial. Nos vemos en el siguiente post.

PD: No olviden dejar sus comentarios y sus preguntas, dudas o consultas para ayudarlos.

Adios. Que estén bien.

Pierde peso COMIENDO de todo, sin contar calorías y SIN PASAR HAMBRE

Adelgaza, obtén un peso adecuado sin necesidad de dietas estrictas y gimnasio todo el día, come todo lo que quieras y baja de peso ya

Hola, qué tal.

Habrás pensado muchas veces que bajar de peso es lo más difícil del mundo. Seguro que vas por la calle y miras mucha gente gorda o te ves en el espejo y desearías tener un cuerpo delgado y adecuado para verte bien y tener una buena salud también. Debes haber buscado mucho, probado muchas alternativas pero hasta ahora ninguna te ha funcionado. Sé lo que estás sintiendo y por lo que estás pasando y por ello te invito a leer este artículo que te tomará solo unos pocos minutos. Al igual que tú, yo también odio seguir dietas estrictas donde me prohiben comer lo que me gusta, lo que deseo. Además de odiar esas dietas estrictas, también detesto gastar cientos de dólares en productos químicos, pastillas, inyecciones que la final no ayudan en nada. Tampoco puedo olvidar de mencionar el ejercicio estricto y diario horas de horas para bajar tan solo unos gramos. Felizmente, encontré la solución para todo esto. ¿Qué mejor que comer de todo y obtener lo que tanto deseo? Pues sí, sí puedo hacerlo y como yo, tú también podrás adelgazar.

Deja ya de martirizarte comprando cremas, pastillas y químicos para bajar de peso, tomando dietas estrictas y gimansio todo el día. Ahora, aprenderás a escoger los alimentos que se encuentran en el supermercado o incluso los que quedan en la nevera para preparar una carta excelente en el hogar. Sabrás que menús elegir en los restaurantes, y que comer cuando estés fuera de casa. La Industria farmacéutica nos invita a consumir pastillas y ponernos parches para perder peso, una locura, pero desde el punto de vista financiero, es para ella mucho más interesante que enseñarnos a comer y proporcionarnos libros e información sobre la modificación de los hábitos alimenticios. Por eso ahora olvídate de parches, productos y operaciones de gran costo que muchas veces afectan tu bolsillo y no te dan los resultados que esperas.

Sabías que los actores de Hollywood pierden y ganan peso en un determinado tiempo para el rodaje de las películas. Estos son algunos de los personajes que cambiaron su apariencia para las películas.

Rennee Zlegueyer

 

Matt Damon

Beyonce

• Rennee Zlegueyer tuvo que engordar 14 kilos para la película el diario de Bridget Jones.
• Matt Damon tuvo que perder aproximadamente 18 kilos para interpretar al soldado heroínomano en la película (Honor a la Verdad).
• La cantante y actriz Beyonce aparece con diez kilos de más, que ganó para dar vida a la cantante de Blues Etta James en el filme Cadillacs Records.Pero no es la primera vez que la cantante acepta modificar su físico para hacer una película. En 2006 adelgazó para protagonizar Dreamgirls, cuyo papel le exigía en pantalla bajar nueve kilos.

Estas personas bajan y suben de peso con gran facilidad. Te preguntarás como. ¿Tienen una dieta? Claro que sí, pero además de una dieta ADECUADA, su metabolismo está adecuado tanto que pueden quemar grasas incluso sin hacer esfuerzo físico. Esto se debe a que estas personas tienen una alimentación natural donde se combinan nutrientes esenciales que reaccionan entre sí.
Al combinar perfectamente los alimentos vas a llegar a reducir el apetito desmedido que te lleva a comer en demasía y hacerlo con alimentos chatarra que no proveen de nada bueno a tu cuerpo, eliminar la ansiedad por el azucar y dejar que tu cuerpo se sane solo.
Olvídate ya de las dietas estrictas y no te restrinjas en comer lo que desees. Hoy la buena salud te espera comiendo de todo. Adelgaza, baja de peso mientras comes lo que más te gusta. Tu salud será la mayor beneficiada, ya que se ha demostrado que el sobrepeso está relacionado con problemas cardio-vasculares, diabetes, hipertensión y otras enfermedades que llevan a la muerte si no se trata a tiempo de mejorar tu salud.

Tienes sobrepeso por una razón muy sencilla; 
Nadie te ha enseñado a comer.

Todos creen que seguir una dieta únicamente de verduras te hará bajar de peso, pues es una gran mentira, sigues la dieta, pero en el momento menos esperado te ves en la necesidad imperante de comer otros alimentos que tanto deseas rompiendo la dieta y volviendo nuevamente a estar como estabas antes. No vulevas otra vez a lo mismo y come lo que desees sin necesidad de martirizarte con las dietas.

¡Acelera tu metabolismo ....comiendo!

¿Qué es el metabolismo?

El metabolismo es el conjunto de reacciones bioquímicas y procesos físico-químicos que ocurren en una célula y en el organismo. Estos complejos procesos interrelacionados son la base de la vida a escala molecular, y permiten las diversas actividades de las células: crecer, reproducirse, mantener sus estructuras, responder a estímulos, etc.

Es por ello que tu metabolismo quema calorías conociendo tus hábitos alimenticios diarios - porque supone que seguirás comiendo de igual forma.

Estas a punto de sorprender a tu metabolismo al hacer algo que nunca has intentado antes - vas a actuar de forma contraria a como lo harías cuando estás a dieta. Vas a seguir comiendo las mismas comidas, pero vas a perder mucho peso.

Para realizar este trabajo es necesario seguir las recetas exactas. Si lo haces, entonces tu metabolismo quemará todas las calorías consumidas. Luego quemará la energía de reserva; el tejido graso de tu cuerpo. 

Así es, no lo pienses más, esta es la solución que necesitas, come lo que quieras, tus platos y postres favoritos y podrás bajar de peso comiendo.

No pierdas más el tiempo en dietas, gimnasio, esfuerzo físico diario ni te frustes por no comer lo que deseas. Deja ya mismo de perder tanto dinero en pastillas, píldoras, parches reductores, operaciones costosas. Este programa de Comidas Adelgazantes es lo que realmente necesitas

Tienes total garantía de satisfacción y/o devolución sobre el programa de comidas adelgazantes. Si lo adquieres ahora, te regalamos ya mismo un manual de dietas por enfermedades, qué comer cuando tengas ciertas enfermedades.

Así que te invito a echarle un vistazo a las mejores comidas adelgazantes aquí

Cualquier consulta o duda no dudes en suscribirte y comentar las artículos posteados  preguntándonos sobre el tema para resolver tus consultas, dudas y preguntas y para además enviarté el obsequio por adquirir  el programa de Comidas Adelganzates.

Estamos para ayudarte, un abrazo.

DILE ADIÓS AL ACNÉ AHORA MISMO

¡ELIMINA el ACNÉ AHORA!

¿Cuántas veces me he averganzado de mi cara cuando era adolescente? Bueno y no solo en la adolescencia, hasta mi juventud.  Muchas veces fui el punto de las bromas de mis amigos que tenían un cutis terso y sin bolitas de grasa y presa de las miradas .

Se que muchos han padecido y siguen  padeciendo de acné. Esta enfermedad es una de las más comunes y hasta se podría decir que es natural padecer de ella a cierta edad;  pues ataca en su mayoría a adolescentes de todas partes del mundo por diversos factores.

Yo se que quieres acabar pronto con el acné por eso aquí te daré el camino para que soluciones este problema que te impide llevar una vida mejor.

El acné, conocido también como acné común (acne vulgaris), es una enfermedad inflamatoria de la piel causada por una infección bacteriana. Está debida a cambios de las unidades pilosebáceas (estructuras de la piel consistentes en un folículo piloso y la glándula sebácea asociada) y que es una congregación de materia. El término «acné» proviene del francés acné y este, a su vez, de la palabra griega aχνη.

Es común en la pubertad y está considerada como una respuesta anormal ante niveles normales de la hormona masculina testosterona. En la mayoría de las personas el acné disminuye con el tiempo y tiende a desaparecer o al menos disminuye después de la pubertad; empero, no hay manera de predecir cuánto tiempo tardará en desaparecer completamente haciendo que la gente continúe sufriendo acné durante décadas después.

Pero cuáles son las causas del acné

Aún no se sabe con exactitud por qué algunas personas padecen acné y otras no, pero se sabe que es parcialmente hereditario.

Se sabe de varios factores vinculados al acné:

* Actividad hormonal, como los ciclos menstruales en la pubertad.

* Estrés, impulsado por las descargas de las glándulas suprarrenales.

* Glándulas sebáceas hiperactivas, secundariamente a las hormonas citadas abajo.

* Acumulación de células muertas de la piel.

* Bacterias en los poros, a las cuales el cuerpo se vuelve alérgico.

* La irritación cutánea o cualquier forma de rascarse activará la inflamación.

* Algunos medicamentos.

* La exposición a altos niveles de compuestos de cloro (agua con exceso de cloro).

Así mismo, se ha llegado a asociar a varias hormonas con la sobreproducción sebácea:

* La hormona masculina testosterona

* La dihidrotestosterona (DHT)

* El sulfato de dehidroepiandrosterona (DHEAS)

* El factor de crecimiento insulínico tipo 1 (IGF-I).

Adicionalmente, se ha demostrado que la piel propensa al acné es resistente a la insulina.

El desarrollo del acne vulgaris es común en la pubertad. En adultos es más frecuente padecer rosácea, la cual puede tener aspecto similar. El verdadero acne vulgaris en adultos de mayor edad, puede ser característico de una condición subyacente como el embarazo y trastornos tales como el síndrome de ovarios poliquísticos o el raro síndrome de Cushing.

El acné se clasifica en distintos grados relacionados con la gravedad de las lesiones, fundamental para el tratamiento:

1. Acné leve: las lesiones principales no son inflamatorias. Las pápulas y las pústulas pueden aparecer, pero son pequeñas y poco numerosas, generalmente menos de 10.  (Una pápula es un tipo de lesión en piel, menor de 1 cm de diámetro, circunscrita, elevada, de bordes bien definidos, de contenido sólido. La mayor parte de estas lesiones se encuentra elevada sobre el nivel de la piel circundante y no en los planos profundos, aunque puede comprometer tanto dermis como epidermis.)
2. Acné moderado: existe un mayor número de pápulas, pústulas y comedones entre 10 y 40. (El comedón, también llamado espinilla, es la eflorescencia primaria del acné. Un comedón surge cuando el canal del folículo de la glándula sebácea se obstruye, el resultado es el canal del folículo completamente bloqueado. Por el depósito de melanina en contacto con el oxígeno del aire, el tapón se puede oscurecer (oxidación). Los comedones no se deben reventar. El riesgo de que una parte de las bacterias ingrese profundamente en la piel, y a causa de ello, allanar el camino a la producción amplia de abscesos, es muy grande.Los comedones se retiran bajo tiritas queratolíticas. Estas cintas, parecidas a curitas (tiritas), sueltan el tapón y lo sacan suavemente.)
3. Acné moderadamente grave: existen numerosas pápulas y pústulas entre 40 y 100, normalmente con lesiones nodulares infiltrantes y profundas. Las áreas de piel afectada se extienden además de la cara, al torso y espalda.
4. Acné grave: a este grupo pertenece el acné noduloquístico y el acné conglobata caracterizado por muchas lesiones nodulares grandes, dolorosas y lesiones pustulosas, junto con muchas pequeñas pápulas, pústulas y comedones.

 ¿Estás cansado o cansada del acné, te duele mucho la piel y no soportas la picazón, te sientes mal al verte feo/fea cuando te miras al espejo, sientes como la gente te mira muchas veces con repulsión?

¡Pues es momento de terminar con el acné de una vez por todas!

Te invito a tomar este guía que aquí te presento y olvídate definitivamente de un rostro feo, una piel con heridas y mejora tu salud ahora mismo.

No esperes más y cambia tu vida como lo hice yo

 

Sé muy bien que debes haber buscado muchas soluciones y gastado mucho dinero sin conseguir nada. Al igual que tú, yo también odio esos comerciales televisivos que te prometen la cura definitiva en minutos llegando a gastar mucho dinero. No esperes más y acaba de una vez con tu acné y ten ahora mismo una vida saludable y excelente.

¡Esta es la solucióin que estabas buscando!

Toma ya mismo la decisión que cambiará tu vida o seguirás sometido a los dolores, heridas en tu piel y miradas no muy agradables de las personas que te rodean. Esta guía, no es una de las grandes mentiras como: Acaba en el acné en cuestión de minutos; tampoco son pastillas, inyecciones ni ejercicio duro para bajar la grasa y así quitarte el acné. Este guía está totalmente comprobada y te lo aseguro yo, que la he usado obteniendo resultados excelentes. Además de brindar óptimos resultados, te da una garantía de devolución sin complicaciones al 100%;  así que no esperes más, no tienes nada que perder. Adquieres la guía de manera completamente segura, tus datos e información están completamente seguros.

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